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    呼和浩特

    处暑:养生从每天多睡1小时开始

    2019-08-23

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    一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。不知不觉,明日就是处暑。医生提醒大家,处暑时节正处在阳气由疏泻趋向收敛,此时人们应早睡早起,保证睡眠充足,每天应比夏季多睡 1 个小时。早睡可避免秋天肃杀之气,早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道,通过午睡可弥补夜晚睡眠不足,有利于缓解秋乏。